Группа встреч

На первой инкаунтер группе, в которой я приняла участие, нам рассказывали про виды эмоций. Мы ощущали себя, как единое целое, боялись выражать себя, ходили по кругу, вспоминали прошлые эмоции. Время было ограничено, поэтому нам удалось добраться только к выражению негативных переживаний и отклику на страдания. На последней встрече мы обнимались и рыдали, мы снова ощущали себя единым целым, но состоящим из различных личностей.
Через некоторое время во второй инкаунтер-группе мне довелось пережить момент "здесь и сейчас". Один из участников решил сказать:
- Я ощущаю открытую форточку, через которую поступает свежий воздух. В комнате немного морозно. Я слышу, как падают капли капели. Мне тепло и комфортно. Я расслаблен. Любимый человек рядом со мной.
Его слова были просты. Я слушала его и, поскольку была рядом, внезапно ощутила свежесть воздуха, услышала звуки приближающейся весны, почувствовала тепло, увидела, кто сидит рядом со мной.
Эти переживания до сих пор со мной. Они напоминают мне, что я всегда могу быть в моменте "здесь и сейчас", могу всегда понять, кто я, могу ощутить пределы моей зоны ответственности.

Группа встреч (англ. Encounter group, Инкаунтер группа ) — это разновидность Т-групп, где основное внимание уделяется сознанию внутриличностных и межличностных трудностей. Акцент делается на эмоциональных, личностных и экзистенциальных проблемах.

Основное внимание на группе встреч, как правило, уделяется чувствам и передаче чувств, а не передаче информации, мнений или концепции. Это достигается путем сосредоточения внимания на поведении в группе, существующем "здесь и сейчас". Делается акцент на особенностях поведения участников, а не оценке всего человека. Обратная связь не является оценкой поведения или интерпритацией по поводу воздействия на поведение других. Участник группы встреч имеет возможность стать более подлинным благодаря обратной связи от других, а также более честным в отношении с другими через раскрытие информации о себе.

На группе встреч Вы сможете:

• Научиться строить близкие отношения и не бояться их;
• Понять, что мешает Вам общаться открыто, "без масок";
• Разобраться, что дают нам психологические роли, маски и как ими управлять;
• Повысить осведомленность о Ваших собственных чувствах, и взять на себя ответственность за них;
• Стать более чувствительным к эмоциям других;
• Начать учиться на собственном опыте и опыте группы;
• Принимать себя таким, какой Вы есть.

Подробнее - Группы встреч как разновидность групповой психологической работы