Шесть способов наслаждаться жизнью - 4

Совсем недавно некоторые праздновали очередной Новый Год - 17 июля была как раз середина года. Еще немного 2012 станет достоянием истории, мы все будет загадывать желания, пить шампанское и мечтать об изменении жизни в следующей году.
А пока - может, замедлим бег и порадуемся тому, что уже имеем - жизнь, небо, мечты...

ЗАМЕДЛИТЬ БЕГ

ЮЛИЯ Maкapoва, преподаватель Московского центра йоги Айенгара, автор книг серии «Йога в кармане»

«Наш образ жизни заставляет двигаться все быстрее. Мы страдаем, но остановиться не можем: нам нужно бежать дальше, чтобы успеть сделать больше и лучше. «В йоге ощущение жизни очень связано с тем, что происходит с нами здесь и сейчас, говорит Юлия Макарова. Чтобы увидеть мир по-настоящему, удивиться его глубине, необходимо научиться останавливаться. Не только физически важно также научиться замедлять свой внутренний диалог: постоянно обдумывая свои действия, мы зацикливаемся на бесполезных переживаниях. В Индии я встречала множество бедных людей, которые умеют радоваться самым простым вещам: теплой погоде, улыбке. Они как будто напоминают нам, что можно замечать и ценить самоощущение жизни. «Отпускайте» себя, дарите себе возможность притормозить и освободиться от наносного. Это не требует особых усилий: наденьте удобную одежду, выйдите на улицу, оглянитесь вокруг, «выключите» мысли и переживания и просто порадуйтесь тому хорошему, что происходит с вами сейчас».