Медитация

Я люблю медитации. Считаю, что это один из способов развития моей духовности. Да, конечно, деньги, работа, здоровье, отношения очень важны! Но необходимо находить время для молитвы, причастия, службы в церкви. А еще можно пообщаться с Душой с помощью медитации. Сегодня нашла ту, которая позволит мне ощутить счастье. Присоединитесь?

СЛЕДУЙ ЗА СВОИМ СЧАСТЬЕМ
Что заставляет вас почувствовать радость бытия? Что вдохновляет вас больше всего? Эта медитация поможет следовать за своим счастьем в принятии важных жизненных решений.

Описание:
Радость бытия — это не просто получение удовольствия и удовлетворения, это жизнь в соответствии со своей уникальной природой и духовным потенциалом. Когда вы идете за своим счастьем, то игнорируете правила, которые занудно говорят вам, как правильно жить. Так вы ищете собственный путь в жизни.
   
Польза:
    * Позволяет достигнуть вдохновения
    * Побуждает следовать за своим счастьем
    * Помогает жить полной жизнью

Время:
Проводите эту медитацию, когда хотите от жизни чего-то большего
   
Подготовка:
Вспомните моменты самой большой радости.
    * 1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием пять минут.
    * 2 Вспомните моменты в вашей жизни, когда вы пережили истинную радость. Представьте, как вы переживаете этот момент снова. Что вы чувствуете? Чем это переживание отличается от обычного?
    * 3 Держите в уме идею, что сможете прожить всю жизнь, находясь именно в таком радостном состоянии. Какие решения вы должны принять, чтобы сделать это реальностью? Например, если вы действительно ненавидите свою работу, подумайте об уходе и поиске того, что даст вам счастье. Представьте, что вы живете рука об руку со своей мечтой, не обращая внимания на мнение других людей. Что вы чувствуете? Вам жутко и радостно? Вы знаете, почему вы живете и для чего родились?
    * 4 Даже если это кажется нереальным, представьте, что каждый момент жизни вы испытываете истинную радость. Мысленно почувствуйте вкус каждого момента вне зависимости от того, что будет дальше. Созерцайте возможность и свои действия по воплощению этой радости в реальность. Решите, какие шаги вы сделаете, чтобы внести в свою жизнь больше радости и счастья.
    * 5 Закончите медитацию наблюдением за дыханием в течение пяти минут.

А вот тут можно прослушать медитацию от Марины Денисенко. И возможно узнаете ответ от своей Самости: