Комплекс упражнений - Правильное питание для женщин, часть 7

Почти два месяца назад начала цикл заметок про правильное питание, формирование красивой фигуры и здоровье. Не так давно встретился мне комплекс упражнений от Аниты и Игоря, думаю, что вам тоже будет интересно и полезно. Для этих упражнений нет необходимости ходить в спортзал или покупать дорогие тренажеры. Главное, ваше желание и хорошее настроение.

А еще Анита дает простой совет, как ОЧЕНЬ БЫСТРО улучшить фигуру:
"«Ленивая» осанка может добавить вам от 2 до 5 кг. Хотите убрать поднятые плечи, второй подбородок, горб на спине, отвислый живот, плоские ягодицы, Х-образные ноги - тогда проделайте следующее.
Встаньте спиной к стене. Пятки, ягодицы, плечи, голову плотно прижмите к стене (колени слегка согнуты). Взгляд ровно вперед (не запрокидывайте голову). Проверьте одной ладонью расстояние между поясницей и стенкой (не должно превышать 3-4 см). Запомните это положение и отойдите от стены. Раз в день повторяйте упражнение, пока ваши знакомые не скажут, что вы изменились." Все легко и просто!

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 1 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 2 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 3 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 4 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 5 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 6 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 7 неделя

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря 8 неделя